Instrumento DHE

Segmento 1

1.-A lo largo de tu vida has tenido un fuerte sentimiento de falta de pertenencia que se ha manifestado con ideas como que tú no eres hijo de tu familia.

2.-Eres una persona que prefiere estar sola, la relación con otros nunca ha sido importante

3.-Eres perfeccionista y sientes que serás reconocido por lo que haces bien.

4.-Te cuesta trabajo pedir lo que necesitas y ser visto. Prefieres pasar desapercibido.

5.-La relación con personas de tu mismo sexo siempre ha sido compleja

6.-Has tenido problemas de salud frecuentes a lo largo de tu vida en vías respiratorias y en la piel

7.-La relación con el padre de tu mismo sexo es de alguno de estos dos tipos; es lejana y fría o demasiado cercana y sobreprotectora. Alguna de estas.

8.-Sientes que tienes un mundo propio en tu interior y pasas mucho tiempo divagando en él.

9.-Te cuesta trabajo sentir que puedes ser importante para las personas.

10.-Las personas suelen percibirte como ausente.

11.-Dudas mucho de tus capacidades, te cuesta sentirte confiado de ti mismo

Segmento 2

1.-Regularmente te sientes triste y con un vacío que nunca se va

2.-Te cuesta trabajo desprenderte de cualquier persona o cosa, conservas muchos objetos, apuntes, etc.

3.-Tienes actitudes fuera de control como celos, berrinches y reacciones sobredimensionadas

4.-No sabes terminar con relaciones que ya no son sanas sientes que no podrás sol@.

5.-Sientes que las personas no te quieren y no entienden tus necesidades.

6.-Te has sentido responsable de las actitudes violentas o irrespetuosas de tu pareja.

7.-Tienes una constante sensación de que nada es suficiente.

8.-Te cuesta poner límites y pedir claramente lo que necesitas

9.-Sueles tener relaciones de dependencia donde dependen de ti o tu dependes de ellos.

10.-La estructura, disciplina, terminar lo que empiezas, sostener proyectos es un conflicto en tu vida.

11.-Vives en una esperanza emotiva, crees que algo bueno vendrá y cambiará mágicamente a las personas y las situaciones.

Segmento 3

1.-Eres un experto en hacerte cargo de alguien más y cargar sus problemas.

2.-Sientes que a veces haces cosas por personas que no haces por ti mismo.

3.-Eres una persona simpática y que hace reír a los demás

4.-Tu cuerpo te hace sentir avergonzado

5.-Sientes que tu madre siempre ha tenido altas expectativas de ti.

6.-Te cuesta mucho trabajo atender tus necesidades como ir al doctor, comer sano, hacer ejercicio, etc.

7.-La sexualidad es un tema tabú en tu vida.

8.-Tienes hábitos masoquistas como comer en exceso, fumar, aguantarte para ir al baño, Sacrificarte.

9.-Comunicar lo que sientes, piensas y necesitas te avergüenza sueles quedarte callado.

10.-Sientes que das mucho y que las personas no te corresponden y muchas veces abusan.

11.-Comunmente sientes pena o vergüenza por muchas personas e intentas ayudarlas

Segmento 4

1.-Sientes que no confías en nada ni en nadie

2.- Tienes pensamientos paranoicos, un dolor de muela podría ser una clara señal de un tumor en las encías o un comentario de alguien tiene algo oculto.

3.-Te sientes responsable de todo mundo y sientes culpa cuando algo no va bien.

4.-Vas a un ritmo acelerado y eres impaciente e intolerante con los que no.

5.-Crees que siempre tienes la razón y te cuesta reconocer que no es así.

6.-Te atemoriza que te mientan y eres muy neurótico con ese tema.

7.-Te cuesta trabajo ser vulnerable y recibir.

8.-Tu actividad mental es muy intensa y estás en varias cosas a la vez, pensando siempre en lo que vendrá.

9.-Tienes alma de líder y enfureces cuando las cosas no salen como quieres o hay algún imprevisto.

10.-No sabes estar en la incertidumbre y experimentas mucha ansiedad en ella.

11.-Te cuesta ver la fuerza en los otros y crees que nadie lo puede hacer tan bien como tú.

Segmento 5

1.-Te sientes inflexible y sueles ver las realidades en blanco o negro los grises te cuestan.

2.-Te sientes rígido en tu manera de pensar, sentir y actuar, lo que se ve claramente en tu cuerpo.

3.-Eres una persona sensible y que se conmueves fácilmente, pero te cuesta permitirlo.

4.-El orden, la disciplina, el mérito, el esfuerzo, son temas básicos de tu vida

5.- Eres crítico, autoexigente y buscas hacer lo correcto.

6.-Eres una persona que le gusta cumplir las metas y ponerse retos.

7.-Te cuesta trabajo expresar tus emociones y pedir ayuda.

8.-Cuando te das cuenta que estás en un error inmediatamente buscas cambiarlo, no te gusta estar equivocado.

9.-Tienes actitudes defensivas y tu primera reacción es el ataque.

10.-Sueles usar ropa oscura.

11.-Te sientes atraído por La religión, la moral y lo filantrópico.

Elaborado por Anmar Orihuela

Escribe tu nombre y selecciona los incisos que te describen mejor.

Segmento 1

Segmento 2

Segmento 3

Segmento 4

Segmento 5

Talleres:

Terapia: